李淳助 2016/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

李淳助新北市
ID 207158

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3.0 km | 00:15:54 | 05:15/km

日期: 2016-01-06 20:09 - 卡路里: 150 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

Pace: 05'18" / 05'06" / 05'23" / 05'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'17"

(05'17")

05'17" (+00'11")

1000 / 1000

2

05'06"

(10'24")

05'06"

1000 / 2000

3

05'22"

(15'46")

05'22" (+00'16")

1000 / 3000

4

00'07"

(15'54")

05'18" (+00'12")

23 / 3023

1月累積里程 : 9.06 km

Adidas energy boost 2 累積 : 483.9 km

TCX 上傳 | 9 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, Gavin Wang 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'06"	00:10'24"
3	05'23"	00:15'47"
3.0	04'57"	00:15'54"

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