Thomas Chen 2016/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

Thomas Chen 台中
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7.9 km | 00:56:33 | 07:10/km

日期: 2016-02-11 08:45 - 地點: 潭雅神自行車道 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 412 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 79%

Pace: 10'47" / 07'01" / 10'22" / 06'55" / 07'11" / 07'13" / 09'01" / 07'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'15"

(07'15")

07'15" (+00'21")

1000 / 1000

2

07'00"

(14'15")

07'00" (+00'06")

1000 / 2000

3

07'08"

(21'24")

07'08" (+00'14")

1000 / 3000

4

06'54"

(28'18")

06'54"

1000 / 4000

5

07'11"

(35'30")

07'11" (+00'17")

1000 / 5000

展開計圈分析

練跑-1

2月累積里程 : 123.26 km

東展機能慢跑鞋（小黃）極速奔馳者 Hyper Racer-閃耀黃累積 : 326.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

施好辣, 通棋和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'47"	00:10'47"
2	07'01"	00:17'48"
3	10'22"	00:28'10"
4	06'55"	00:35'05"
5	07'11"	00:42'16"
6	07'13"	00:49'29"
7	09'01"	00:58'30"
7.9	07'34"	01:05'12"

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