青岐．黝黑｜ 2016/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

青岐．黝黑｜金門
ID 192545

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青岐．黝黑｜

12.1 km | 01:07:18 | 05:34/km

日期: 2016-02-18 18:28 - 地點: 土城～新月橋 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 750 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 77%

Pace: 05'38" / 05'34" / 05'24" / 05'13" / 05'05" / 06'05" / 05'41" / 06'41" / 05'41" / 05'38" / 05'38" / 06'03" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'38"

(05'38")

05'38" (+00'33")

1000 / 1000

2

05'34"

(11'12")

05'34" (+00'29")

1000 / 2000

3

05'23"

(16'36")

05'23" (+00'18")

1000 / 3000

4

05'13"

(21'49")

05'13" (+00'08")

1000 / 4000

5

05'05"

(26'54")

05'05"

1000 / 5000

展開計圈分析

金門

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·

金門

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2月累積里程 : 138.36 km

TCX 上傳 | 8 years ago

王英谷, 鄭彥邦和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'34"	00:11'12"
3	05'24"	00:16'36"
4	05'13"	00:21'49"
5	05'05"	00:26'54"
6	06'05"	00:32'59"
7	05'41"	00:38'40"
8	06'41"	00:45'21"
9	05'41"	00:51'02"
10	05'38"	00:56'40"
11	05'38"	01:02'18"
12	06'03"	01:08'21"
12.1	05'59"	01:08'49"

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朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

5.2 km | 00:47:21 | 09:09/km

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5.8 km | 00:47:01 | 08:08/km

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2.7 km | 00:08:32 | 19.0 km/h

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10.1 km | 00:49:11 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:46 | 04:54/km

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10.1 km | 00:49:57 | 04:56/km

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10.2 km | 00:49:30 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:31 | 04:53/km

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10.1 km | 00:49:47 | 04:54/km

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3.2 km | 00:10:24 | 18.7 km/h

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10.1 km | 00:49:46 | 04:55/km

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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10.1 km | 00:52:00 | 05:08/km

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5.7 km | 00:25:54 | 04:34/km

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6.0 km | 00:25:06 | 04:09/km

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4.0 km | 00:30:01 | 07:31/km

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3.4 km | 01:07:35 | 20:08/km

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2.7 km | 00:26:23 | 09:57/km

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1.2 km | 00:25:09 | 21:48/km

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12.3 km | 05:59:42 | 29:20/km

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Piko Chiu 上傳了新日誌

1.1 km | 00:37:20 | 35:33/km