7.0 km | 00:46:39 | 06:39/km日期: 2023-06-29 18:07 - 地點: 萬丹小心學 - 天氣: 熱 - 平均心率: 145 - 卡路里: 534 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 30°C - 濕度: 72%
Pace: 07'01" / 06'10" / 06'00" / 05'52" / 08'24" / 07'10" / 06'00" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'01" (+01'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'10" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'52" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'23" (+02'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'09" (+01'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'59" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'42" | 6 / 7006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
35.04 km 
ASICS 亞瑟士 GT-2000 累積 :
804.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 06'10" | 00:13'11" |
| 3 | 06'00" | 00:19'11" |
| 4 | 05'52" | 00:25'03" |
| 5 | 08'24" | 00:33'27" |
| 6 | 07'10" | 00:40'37" |
| 7 | 06'00" | 00:46'37" |
| 7.0 | 05'01" | 00:46'39" |
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