7.3 km | 00:57:42 | 07:54/km日期: 2023-07-02 17:40 - 地點: 萬丹堤防 - 天氣: 熱 - 平均心率: 136 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 32°C - 濕度: 65%
Pace: 06'16" / 06'09" / 06'02" / 08'04" / 07'34" / 06'03" / 12'22" / 17'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'08" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'02" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'03" (+02'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'34" (+01'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'02" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'21" (+06'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 17'14" (+11'12") | 302 / 7302 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
22.32 km 
ASICS 亞瑟士 GT-2000 累積 :
804.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 06'09" | 00:12'25" |
| 3 | 06'02" | 00:18'27" |
| 4 | 08'04" | 00:26'31" |
| 5 | 07'34" | 00:34'05" |
| 6 | 06'03" | 00:40'08" |
| 7 | 12'22" | 00:52'30" |
| 7.3 | 17'12" | 00:57'42" |
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