5.2 km | 00:29:50 | 05:42/km日期: 2016-02-18 20:51 - 地點: 洲子洋公園 - 卡路里: 311 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%
Pace: 05'42" / 05'44" / 05'49" / 05'47" / 05'35" / 05'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'43" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'49" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'46" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'35" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'22" | 228 / 5228 |
生病休養停練了快兩週，難得今晚天氣還不錯，就去對面公園小跑了5K，想了解一下目前身體恢復的狀態～
只發現雙腳肌力尚可，但被感冒病毒摧殘了那麼多天的支氣管跟心肺卻整個弱到不行。。。跑個5K就喘的跟啥一樣，接下來真的要重新再好好“復健”了！
但星期天即將到來的坪林馬21K，我看就只能隨緣求順利完賽就好了吧。。。
2月累積里程 :
69.50 km 
NIKE 型號 累積 :
296.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'44" | 00:11'26" |
| 3 | 05'49" | 00:17'15" |
| 4 | 05'47" | 00:23'02" |
| 5 | 05'35" | 00:28'37" |
| 5.2 | 05'23" | 00:29'51" |
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