橙杯 2016/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

橙杯桃園
ID 201719

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半馬 | 01:39:19 | 04:42/km | 第3半馬

英雄城市半程馬拉松賽新北-運河

官方成績
日期	2016-01-10
成績	01:39:19
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:42/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'36")

00:22'36"

00:46'05"

10 km

(00:46'05")

00:23'29" (+00'53")

15 km

(01:09'11")

00:23'06" (+00'30")

00:47'26" (+01'21")

20 km

(01:33'31")

00:24'20" (+01'44")

Finish

(01:39:19)

日期: 2016-01-10 06:40 - 總爬升: 118 m - 卡路里: 1080 Cal - 總步數: 16672 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 126 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'50"

(04'50")

04'42" (+00'29")

1025 / 1025

175 / 120

2

04'14"

(09'04")

04'13"

1001 / 2026

171 / 137

3

04'49"

(13'53")

04'45" (+00'32")

1011 / 3038

165 / 127

4

04'38"

(18'31")

04'37" (+00'24")

1001 / 4039

169 / 127

5

04'29"

(23'00")

04'28" (+00'15")

1000 / 5039

166 / 133

展開計圈分析

1月累積里程 : 42.82 km

ASICS 虎走累積 : 740.4 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'21"	00:04'21"
2	04'17"	00:08'38"
3	04'48"	00:13'26"
4	04'37"	00:18'03"
5	04'33"	00:22'36"
6	04'37"	00:27'13"
7	04'45"	00:31'58"
8	04'51"	00:36'49"
9	04'37"	00:41'26"
10	04'39"	00:46'05"
11	04'41"	00:50'46"
12	04'30"	00:55'16"
13	04'34"	00:59'50"
14	04'39"	01:04'29"
15	04'42"	01:09'11"
16	04'41"	01:13'52"
17	04'53"	01:18'45"
18	05'02"	01:23'47"
19	04'52"	01:28'39"
20	04'52"	01:33'31"
21	04'44"	01:38'15"
21.1	09'52"	01:39'19"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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成績 : 06:21:39

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成績 : 01:07:05

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