李淳助 2016/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

李淳助新北市
ID 207158

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3.0 km | 00:16:11 | 05:20/km

日期: 2016-02-19 20:03 - 卡路里: 150 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 88%

Pace: 05'32" / 05'16" / 05'17" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'32"

(05'32")

05'32" (+00'17")

1000 / 1000

2

05'15"

(10'48")

05'15"

1000 / 2000

3

05'16"

(16'04")

05'16" (+00'01")

1000 / 3000

4

00'06"

(16'11")

04'28"

24 / 3024

2月累積里程 : 13.28 km

Adidas Boston Boost 5 累積 : 249.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

ricky tseng 和 … 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'16"	00:10'48"
3	05'17"	00:16'05"
3.0	04'00"	00:16'11"

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