12.2 km | 01:08:52 | 05:39/km日期: 2016-02-25 20:02 - 地點: 陽光公園 - 天氣: 地濕 - 平均心率: 128 - 卡路里: 668 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 88%
Pace: 07'22" / 07'04" / 05'39" / 05'54" / 05'47" / 05'41" / 05'08" / 05'32" / 05'24" / 05'28" / 06'32" / 06'33" / 05'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" (+01'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'37" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'38" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'54" (+00'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'47" (+00'50") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'40" (+00'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'57" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'32" (+00'35") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'24" (+00'27") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'25" (+00'28") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'58" (+01'01") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'13" (+00'16") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'43" (+00'46") | 163 / 12163 |
不知多久沒去陽光公園跑步，米魯也是今天也跟去跑了。天氣冷地又濕雖沒什麼雨了，但是地上滿是水跑得不爽！也沒什麼跑感，原來增加個2公斤真是很累啊！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
97.45 km 
La New Bears A0467 累積 :
2136.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 07'04" | 00:14'26" |
| 3 | 05'39" | 00:20'05" |
| 4 | 05'54" | 00:25'59" |
| 5 | 05'47" | 00:31'46" |
| 6 | 05'41" | 00:37'27" |
| 7 | 05'08" | 00:42'35" |
| 8 | 05'32" | 00:48'07" |
| 9 | 05'24" | 00:53'31" |
| 10 | 05'28" | 00:58'59" |
| 11 | 06'32" | 01:05'31" |
| 12 | 06'33" | 01:12'04" |
| 12.2 | 05'42" | 01:13'00" |
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