黃昭耀 2016/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

黃昭耀新竹
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15.0 km | 01:14:21 | 04:57/km

日期: 2016-02-28 17:45 - 地點: 教育大學 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1006 Cal

新竹

黃昭耀

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5:12/5:03/4:56/4:58/4:56/4:59/5:10/4:59/5:05/4:59/4:46/4:56/4:53/4:51/4:36
早上和老婆兒子坐火車到內灣繞了一個下午，之後回到家裡後換裝練跑去…，休了兩天沒跑，感覺體力不錯，但就是提不起速度，是否該換個練習方式了？

2月累積里程 : 171.70 km

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為愛而跑, Oliver 和其他 16 人說推

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觀看另 7 則留言

一切如夢幻泡影你可以的啦！等我瘦了，夏天一起找滄淇，屎咧滾，來去跑跑走走看看鎮西堡......等我瘦一＿一|||.......橘子跑加油啊！

2016-03-02 23:00 ·

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黃昭耀謝謝你！阿源

2016-03-02 23:18 ·

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