AllenLiu 2016/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

AllenLiu 苗栗
ID 202448

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8.0 km | 00:47:44 | 05:56/km

日期: 2016-02-20 16:09 - 地點: 國小操場 - 卡路里: 470 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 80%

Pace: 04'52" / 06'16" / 05'40" / 06'00" / 06'12" / 06'12" / 06'04" / 06'16" / 07'24" /

基本練跑~

2月累積里程 : 128.84 km

GPX 上傳 | 8 years ago

王誠一, 陳國良和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	06'16"	00:11'08"
3	05'40"	00:16'48"
4	06'00"	00:22'48"
5	06'12"	00:29'00"
6	06'12"	00:35'12"
7	06'04"	00:41'16"
8	06'16"	00:47'32"
8.0	07'12"	00:47'44"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km