15.7 km | 01:40:35 | 06:24/km日期: 2016-02-23 14:20 - 總爬升: 239 m - 平均心率: 52 - 卡路里: 1373 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 96%
Pace: 06'34" / 06'07" / 06'47" / 06'12" / 06'37" / 06'34" / 05'45" / 06'31" / 06'01" / 05'55" / 06'15" / 06'19" / 05'55" / 06'53" / 05'58" / 08'58" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
161.80 km ![](images/shoe.png)
asics TJR334 累積 :
1001.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'07" | 00:12'41" |
3 | 06'47" | 00:19'28" |
4 | 06'12" | 00:25'40" |
5 | 06'37" | 00:32'17" |
6 | 06'34" | 00:38'51" |
7 | 05'45" | 00:44'36" |
8 | 06'31" | 00:51'07" |
9 | 06'01" | 00:57'08" |
10 | 05'55" | 01:03'03" |
11 | 06'15" | 01:09'18" |
12 | 06'19" | 01:15'37" |
13 | 05'55" | 01:21'32" |
14 | 06'53" | 01:28'25" |
15 | 05'58" | 01:34'23" |
15.7 | 08'58" | 01:40'35" |