蝦米丫嘉 2023/07/18 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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5.1 km | 00:35:39 | 06:58/km

日期: 2023-07-18 15:30 - 總爬升: 151 m - 卡路里: 276 Cal - 總步數: 5958 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 63%

Pace: 07'44" / 07'25" / 06'34" / 06'38" / 06'29" / 07'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'45"

(07'45")

07'43" (+01'15")

1003 / 1003

159 / 81

2

07'25"

(15'10")

07'21" (+00'53")

1007 / 2011

158 / 85

3

06'34"

(21'44")

06'32" (+00'04")

1004 / 3016

172 / 88

4

06'38"

(28'22")

06'36" (+00'08")

1004 / 4020

173 / 87

5

06'29"

(34'51")

06'28"

1002 / 5022

172 / 89

6

00'48"

(35'39")

07'01" (+00'33")

113 / 5136

177 / 80

7月累積里程 : 139.57 km

Saucony Cohesion 15 累積 : 1408.4 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	07'25"	00:15'09"
3	06'34"	00:21'43"
4	06'38"	00:28'21"
5	06'29"	00:34'50"
5.1	07'10"	00:35'39"

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