威德李 2013/07/18 訓練日誌 | Marathon's World

威德李新北市
ID 552

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7.0 km | 00:35:47 | 05:05/km

日期: 2013-07-18 06:59 - 地點: 板橋區第一體育場外圍道路 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 348 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 65%

Pace: 05'31" / 06'41" / 04'57" / 04'33" / 05'50" / 03'03" / 04'57" / 06'45" /

晨跑

7月累積里程 : 156.80 km

M1 上傳 | 11 years ago

Gavan, Benson 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	06'41"	00:12'12"
3	04'57"	00:17'09"
4	04'33"	00:21'42"
5	05'50"	00:27'32"
6	03'03"	00:30'35"
7	04'57"	00:35'32"
7.0	06'36"	00:35'47"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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