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    姜宗文 雲林
    ID 104930
    377 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    姜宗文
    5.0 km | 00:22:48 | 04:32/km
    日期: 2016-03-01 17:55 - 地點: 斗六市立田徑場 - 天氣: 涼感的 - 卡路里: 257 Cal - 總步數: 4544 - 平均步頻: 199 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 67%
    Pace: 05'18" / 04'43" / 04'28" / 04'13" / 04'02" / 03'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'21"  (05'21")
    		05'17" (+01'19")1009 / 1009191 / 98
    2
    04'40"  (10'01")
    		04'38" (+00'40")1004 / 2014198 / 108
    3
    04'28"  (14'29")
    		04'26" (+00'28")1004 / 3018201 / 111
    4
    04'16"  (18'45")
    		04'13" (+00'15")1008 / 4027203 / 116
    5
    03'59"  (22'44")
    		03'58"1004 / 5031204 / 123
    雲林
    姜宗文
    sunway 說推
    · 留言

    月初一^_^綠丫拖小跑五K後接女兒囉！

    3月累積里程 : 205.22 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    Andy Tsang, 大叔 和其他 71 人說推
    · 留言
    觀看另 12 則留言
    許素梅 姜大晚上好！
    這個距離好像是點心而已對不對。哈～
    2016-03-01 20:02 ·
     1 個人推
    歐俊聰 姜大～晚安愉快唷～
    2016-03-01 20:17 ·
     1 個人推
    Kent Hong （見成） 宗文哥晚安！運動愉快；讚！
    2016-03-01 20:39 ·
     1 個人推
    洪大尾 宗文兄晚安~
    2016-03-01 20:51 ·
     1 個人推
    柯明昌 宗文哥的開胃菜讚唷(^_-)
    2016-03-01 20:56 ·
     1 個人推
    李百信 宗文兄晚安~運動愉快哦～
    2016-03-01 20:59 ·
     1 個人推
    陳榮興 晚安…運動愉快
    2016-03-01 21:18 ·
     1 個人推
    許峰銘 姜大晚安愉快。
    2016-03-01 22:20 ·
     1 個人推
    洄瀾揪ㄞ走 宗文大～晚安！這衝刺跑好強喔！
    2016-03-01 22:54 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 姜兄，晚上好
    2016-03-01 23:04 ·
     1 個人推
    kmj 宗文兄晚安，綠丫拖運動愉快!
    2016-03-01 23:34 ·
     1 個人推
    李成國 宗文兄早安，順心愉快！
    2016-03-02 09:19 ·
     1 個人推
    范世璋 速度真好。
    2016-03-02 12:41 ·
     1 個人推
    登順 姜大午安
    2016-03-02 14:16 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'18"00:05'18"
    204'43"00:10'01"
    304'28"00:14'29"
    404'13"00:18'42"
    504'02"00:22'44"
    5.004'47"00:22'48"

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