4.0 km | 03:19:23 | 49:48/km日期: 2023-07-22 14:40 - 平均心率: 93 - 卡路里: 713 Cal - 平均步頻: 100 - 溫度: 32°C - 濕度: 70%
Pace: 63'04" / 74'46" / 32'05" / 28'00" / 500'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 01:03'02" (+35'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 01:14'46" (+46'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 32'05" (+04'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 27'59" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06:43'48" (+15'49") | 3 / 4003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
218.27 km 
母子鱷魚 Y拖-白 累積 :
2741.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 63'04" | 01:03'04" |
| 2 | 74'46" | 02:17'50" |
| 3 | 32'05" | 02:49'55" |
| 4 | 28'00" | 03:17'55" |
| 4.0 | 403'13" | 03:19'25" |
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