廖啟興 2016/02/29 訓練日誌 | Marathon's World

廖啟興台中
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12.2 km | 01:00:44 | 04:59/km

日期: 2016-02-29 09:31 - 卡路里: 986 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 67%

Pace: 06'09" / 05'40" / 05'10" / 05'05" / 04'42" / 04'49" / 04'49" / 04'45" / 04'41" / 04'41" / 04'40" / 04'49" / 04'36" /

2月累積里程 : 223.30 km

XT 上傳 | 8 years ago

梁澤鈞, 蕭惠玲和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'40"	00:11'49"
3	05'10"	00:16'59"
4	05'05"	00:22'04"
5	04'42"	00:26'46"
6	04'49"	00:31'35"
7	04'49"	00:36'24"
8	04'45"	00:41'09"
9	04'41"	00:45'50"
10	04'41"	00:50'31"
11	04'40"	00:55'11"
12	04'49"	01:00'00"
12.2	04'35"	01:00'44"

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朋友動態

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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