hsiang花蓮綠蠵龜 2016/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

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hsiang花蓮綠蠵龜

18.1 km | 01:55:52 | 06:24/km

日期: 2016-03-01 05:32 - 卡路里: 1107 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 71%

Pace: 08'40" / 07'28" / 07'24" / 07'00" / 06'36" / 06'36" / 06'12" / 06'40" / 07'00" / 10'12" / 05'32" / 05'08" / 04'44" / 05'00" / 04'48" / 05'20" / 05'48" / 05'12" / 05'44" /

3月累積里程 : 335.52 km

GPX 上傳 | 8 years ago

terresa, 多運動和其他 31 人說推

·

丫湯哥第一天就有很好的開始。

2016-03-01 18:43 ·

1 個人推

hsiang花蓮綠蠵龜年後都還找不到跑步的動力。

2016-03-01 20:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'40"	00:08'40"
2	07'28"	00:16'08"
3	07'24"	00:23'32"
4	07'00"	00:30'32"
5	06'36"	00:37'08"
6	06'36"	00:43'44"
7	06'12"	00:49'56"
8	06'40"	00:56'36"
9	07'00"	01:03'36"
10	10'12"	01:13'48"
11	05'32"	01:19'20"
12	05'08"	01:24'28"
13	04'44"	01:29'12"
14	05'00"	01:34'12"
15	04'48"	01:39'00"
16	05'20"	01:44'20"
17	05'48"	01:50'08"
18	05'12"	01:55'20"
18.1	05'44"	01:55'52"

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成績 : 01:07:05

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