廖凱莉 2016/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

廖凱莉雲林
ID 143938

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11.3 km | 01:45:24 | 09:21/km

日期: 2016-03-03 05:21 - 卡路里: 446 Cal - 總步數: 11844 - 平均步頻: 112 - 平均步幅: 69 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 94%

Pace: 10'23" / 09'26" / 08'56" / 08'53" / 08'04" / 07'57" / 06'20" / 40'26" / 19'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

10'23"

(10'23")

10'22" (+04'03")

1001 / 1001

130 / 74

2

09'26"

(19'49")

09'25" (+03'06")

1001 / 2002

175 / 60

3

08'56"

(28'45")

08'55" (+02'36")

1001 / 3003

183 / 61

4

08'53"

(37'38")

08'51" (+02'32")

1002 / 4006

188 / 59

5

08'09"

(45'47")

08'08" (+01'49")

1001 / 5008

200 / 61

展開計圈分析

雲林

廖凱莉

·

霧超濃的威(￣▽￣)ノ

3月累積里程 : 163.64 km

NIKE 無敵奔跑型累積 : 1961.8 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago

shadow (LDS超馬團), 米開朗和其他 37 人說推

·

vinson 凱莉很早呢?加油!~~

2016-03-04 05:01 ·

1 個人推

廖凱莉雄哥...感恩您的鼓勵唷^^

2016-03-08 18:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'23"	00:10'23"
2	09'26"	00:19'49"
3	08'56"	00:28'45"
4	08'53"	00:37'38"
5	08'04"	00:45'42"
6	07'57"	00:53'39"
7	06'20"	00:59'59"
8	40'26"	01:40'25"
8.3	19'31"	01:45'24"

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朋友動態

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