5.8 km | 01:21:55 | 14:10/km日期: 2023-07-19 06:02 - 平均心率: 128 - 卡路里: 286 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 96%
Pace: 08'44" / 07'04" / 07'57" / 09'47" / 08'11" / 13'25" / 12'12" / 11'03" / 04'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 59.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'44" | 00:08'44" |
2 | 07'04" | 00:15'48" |
3 | 07'57" | 00:23'45" |
4 | 09'47" | 00:33'32" |
5 | 08'11" | 00:41'43" |
6 | 13'25" | 00:55'08" |
7 | 12'12" | 01:07'20" |
8 | 11'03" | 01:18'23" |
5.8 | -1'-35" | 01:21'55" |