江文信 2016/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

江文信台中
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5.6 km | 00:29:16 | 05:12/km

日期: 2016-03-04 22:27 - 地點: 三鹿公園 - 天氣: 無風 - 卡路里: 301 Cal - 總步數: 5686 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 61%

Pace: 05'13" / 05'05" / 05'03" / 05'11" / 05'11" / 05'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'13"

(05'13")

05'11" (+00'10")

1004 / 1004

193 / 99

2

05'05"

(10'18")

05'04" (+00'03")

1000 / 2004

194 / 101

3

05'03"

(15'21")

05'01"

1003 / 3008

196 / 101

4

05'11"

(20'32")

05'10" (+00'09")

1002 / 4011

194 / 99

5

05'14"

(25'46")

05'11" (+00'10")

1006 / 5018

194 / 98

6

03'30"

(29'16")

05'39" (+00'38")

617 / 5635

190 / 92

3月累積里程 : 100.39 km

ASICS 虎走 TJR272-2375 累積 : 1393.5 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

鴻達和 ricky tseng 說推

·

吳春益加油

2016-03-04 23:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'05"	00:10'18"
3	05'03"	00:15'21"
4	05'11"	00:20'32"
5	05'11"	00:25'43"
5.6	05'44"	00:29'16"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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