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    楊炎勝 新竹
    ID 7770
    140 位追隨者
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    楊炎勝
    6.0 km | 01:14:06 | 12:25/km
    日期: 2023-07-28 04:27 - 平均心率: 102 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 28°C - 濕度: 95%
    Pace: 12'06" / 11'54" / 12'42" / 12'35" / 12'27" / 12'49" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區102~12465~79%
    2:M馬拉松配速區124~14079~89%
    3:T乳酸耐力區140~14589~92%
    4:A無氧耐力區145~15492~97.5%
    5:I最大耗氧區154~15897.5~100%
    最大心率為158 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 230.87 km
    Strava 上傳 | 1 year ago
    Anne 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 104~ 136


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    112'06"00:12'06"
    211'54"00:24'00"
    312'42"00:36'42"
    412'35"00:49'17"
    512'27"01:01'44"
    6.012'49"01:14'06"

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