10.3 km | 00:56:10 | 05:27/km日期: 2016-03-04 08:53 - 地點: 阿公店水庫 - 天氣: 晴 - 平均心率: 156 - 卡路里: 606 Cal - 總步數: 9846 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 79%
Pace: 05'37" / 05'34" / 05'35" / 05'35" / 05'31" / 05'30" / 05'35" / 05'24" / 05'20" / 05'10" / 04'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'36" (+00'30") | 1001 / 1001 | 178 / 100 |
| 2 | | 05'32" (+00'26") | 1004 / 2006 | 176 / 102 |
| 3 | | 05'32" (+00'26") | 1006 / 3012 | 174 / 103 |
| 4 | | 05'33" (+00'27") | 1004 / 4017 | 175 / 102 |
| 5 | | 05'29" (+00'23") | 1003 / 5020 | 175 / 103 |
| 6 | | 05'30" (+00'24") | 1010 / 6031 | 172 / 104 |
| 7 | | 05'32" (+00'26") | 1008 / 7040 | 174 / 103 |
| 8 | | 05'21" (+00'15") | 1003 / 8043 | 175 / 106 |
| 9 | | 05'18" (+00'12") | 1004 / 9048 | 175 / 107 |
| 10 | | 05'06" | 1002 / 10051 | 174 / 112 |
| 11 | | 04'43" | 279 / 10330 | 175 / 120 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
167.55 km 
adidas energy boost esm m 累積 :
290.0 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'34" | 00:11'11" |
| 3 | 05'35" | 00:16'46" |
| 4 | 05'35" | 00:22'21" |
| 5 | 05'31" | 00:27'52" |
| 6 | 05'30" | 00:33'22" |
| 7 | 05'35" | 00:38'57" |
| 8 | 05'24" | 00:44'21" |
| 9 | 05'20" | 00:49'41" |
| 10 | 05'10" | 00:54'51" |
| 10.3 | 04'43" | 00:56'10" |
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