楊木欽 2016/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

楊木欽嘉義
ID 41959

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6.6 km | 00:44:36 | 06:44/km

日期: 2016-03-05 06:25 - 卡路里: 350 Cal - 總步數: 7504 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 94%

Pace: 07'58" / 07'40" / 05'55" / 06'49" / 06'40" / 05'55" / 05'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'58"

(07'58")

07'57" (+02'04")

1001 / 1001

165 / 75

2

07'40"

(15'38")

07'38" (+01'45")

1002 / 2003

148 / 88

3

05'55"

(21'33")

05'53"

1004 / 3008

180 / 93

4

06'49"

(28'22")

06'47" (+00'54")

1003 / 4012

158 / 92

5

06'40"

(35'02")

06'38" (+00'45")

1003 / 5015

170 / 88

展開計圈分析

嘉義

楊木欽

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楊木欽

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試跑者

3月累積里程 : 263.62 km

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張峰毓, 吳振南和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'58"	00:07'58"
2	07'40"	00:15'38"
3	05'55"	00:21'33"
4	06'49"	00:28'22"
5	06'40"	00:35'02"
6	05'55"	00:40'57"
6.6	05'52"	00:44'36"

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