沈志憲（Jason) 2016/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

沈志憲（Jason) 高雄
ID 119865

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沈志憲（Jason)

5.8 km | 00:37:23 | 06:24/km

日期: 2016-03-03 21:30 - 地點: 文化中心 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 373 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 76%

Pace: 06'31" / 06'26" / 06'29" / 06'18" / 06'22" / 06'23" /

基本訓練
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Maksim -- Wonderland
動力火車 -- 想你是臨睡的習慣
齊豫 -- 愛的世界
Danny Elfman -- Meet Atom
劉德華 -- 新好情人
Take That -- Wooden Boat
張學友 -- Corazon De Melao
陳昇 -- 半生情
林稷安、程于倫 -- 我一直都在
伍佰 -- 熱情交錯

3月累積里程 : 69.16 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

王建智, 馮永成和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'26"	00:12'57"
3	06'29"	00:19'26"
4	06'18"	00:25'44"
5	06'22"	00:32'06"
5.8	06'24"	00:37'24"

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成績 : 01:07:05

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