9.0 km | 00:50:15 | 05:33/km日期: 2016-03-04 06:26 - 地點: 9K - 天氣: 晴天 - 平均心率: 139 - 卡路里: 577 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 96%
Pace: 06'11" / 05'42" / 05'33" / 05'23" / 05'42" / 05'16" / 06'08" / 05'37" / 04'36" / 03'38" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
151.76 km ![](images/shoe.png)
NIKE AIR ZOOM STRUCTURE 18 累積 :
1563.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 05'42" | 00:11'53" |
3 | 05'33" | 00:17'26" |
4 | 05'23" | 00:22'49" |
5 | 05'42" | 00:28'31" |
6 | 05'16" | 00:33'47" |
7 | 06'08" | 00:39'55" |
8 | 05'37" | 00:45'32" |
9 | 04'36" | 00:50'08" |
9.0 | 03'38" | 00:50'15" |