12.9 km | 01:47:40 | 08:20/km日期: 2016-02-28 15:41 - 地點: 基隆河濱 - 平均心率: 142 - 卡路里: 872 Cal - 總步數: 11834 - 平均步頻: 109 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 53%
Pace: 06'12" / 06'35" / 06'26" / 06'30" / 09'50" / 08'35" / 08'57" / 08'44" / 09'41" / 08'44" / 09'53" / 09'31" / 08'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'11" | 1000 / 1000 | 161 / 99 |
| 2 | | 06'32" (+00'21") | 1005 / 2005 | 160 / 95 |
| 3 | | 06'26" (+00'15") | 1009 / 3015 | 160 / 96 |
| 4 | | 06'25" (+00'14") | 1002 / 4017 | 160 / 97 |
| 5 | | 09'47" (+03'36") | 1004 / 5021 | 78 / 130 |
| 6 | | 08'32" (+02'21") | 1004 / 6025 | 93 / 124 |
| 7 | | 08'57" (+02'46") | 1000 / 7025 | 95 / 117 |
| 8 | | 08'42" (+02'31") | 1003 / 8029 | 111 / 102 |
| 9 | | 09'42" (+03'31") | 1005 / 9035 | 80 / 127 |
| 10 | | 08'37" (+02'26") | 1002 / 10037 | 105 / 110 |
| 11 | | 09'55" (+03'44") | 1006 / 11043 | 87 / 115 |
| 12 | | 09'29" (+03'18") | 1003 / 12047 | 91 / 115 |
| 13 | | 08'37" (+02'26") | 918 / 12965 | 107 / 107 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 79.40 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 06'35" | 00:12'47" |
| 3 | 06'26" | 00:19'13" |
| 4 | 06'30" | 00:25'43" |
| 5 | 09'50" | 00:35'33" |
| 6 | 08'35" | 00:44'08" |
| 7 | 08'57" | 00:53'05" |
| 8 | 08'44" | 01:01'49" |
| 9 | 09'41" | 01:11'30" |
| 10 | 08'44" | 01:20'14" |
| 11 | 09'53" | 01:30'07" |
| 12 | 09'31" | 01:39'38" |
| 12.9 | 08'44" | 01:47'40" |
展開計圈分析
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