黑柯 2016/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

黑柯高雄
ID 3346

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9.8 km | 00:45:40 | 04:40/km

日期: 2016-02-18 19:51 - 地點: 三民家商 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 625 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 84%

Pace: 05'23" / 04'46" / 05'00" / 04'37" / 04'35" / 04'57" / 04'23" / 04'13" / 04'32" / 04'09" /

今晚30分鐘不斷電跑，大伙輪流帶配Pace4:45，為高雄馬做最後調整，大家高雄馬見囉！

2月累積里程 : 196.63 km

MIZUNO WAVE VITLAITY 2 累積 : 2604.4 km

GPX 上傳 | 8 years ago

guiching, ricky tseng 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	04'46"	00:10'09"
3	05'00"	00:15'09"
4	04'37"	00:19'46"
5	04'35"	00:24'21"
6	04'57"	00:29'18"
7	04'23"	00:33'41"
8	04'13"	00:37'54"
9	04'32"	00:42'26"
9.8	04'09"	00:45'40"

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朋友動態

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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