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    姜宗文 雲林
    ID 104930
    376 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    姜宗文
    19.2 km | 00:59:58 | 19.2 km/h
    日期: 2016-03-06 17:10 - 總爬升: 101 m - 地點: 附近逛逛 - 天氣: 有點熱 - 卡路里: 536 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 80%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'49"  (03'49")
    		15.93 (-6.29)1009 / 1009
    2
    03'23"  (07'12")
    		17.91 (-4.31)1008 / 2018
    3
    03'19"  (10'31")
    		18.18 (-4.04)1004 / 3022
    4
    03'39"  (14'10")
    		16.67 (-5.56)1009 / 4032
    5
    03'21"  (17'31")
    		18.18 (-4.04)1010 / 5042
    展開計圈分析
    6
    03'36"  (21'07")
    		16.90 (-5.32)1011 / 6053
    7
    03'15"  (24'22")
    		18.65 (-3.57)1007 / 7060
    8
    02'46"  (27'08")
    		21.95 (-0.27)1009 / 8070
    9
    02'58"  (30'06")
    		20.57 (-1.65)1014 / 9084
    10
    02'56"  (33'02")
    		20.69 (-1.53)1008 / 10093
    11
    02'51"  (35'53")
    		21.30 (-0.92)1009 / 11103
    12
    02'44"  (38'37")
    		22.221011 / 12114
    13
    02'44"  (41'21")
    		22.09 (-0.14)1001 / 13115
    14
    02'47"  (44'08")
    		21.69 (-0.54)1002 / 14118
    15
    03'17"  (47'25")
    		18.46 (-3.76)1008 / 15127
    16
    02'56"  (50'21")
    		20.69 (-1.53)1008 / 16136
    17
    02'51"  (53'12")
    		21.30 (-0.92)1009 / 17145
    18
    03'09"  (56'21")
    		19.15 (-3.07)1000 / 18145
    19
    02'50"  (59'11")
    		21.43 (-0.79)1010 / 19156
    20
    00'47"  (59'58")
    		17.91 (-4.31)233 / 19389
    雲林
    姜宗文
    sunway 說推
    · 留言

    感冒了！沒法跑了！騎鐵馬動動了!大家運動愉快了(^o^)

    3月累積里程 : 80.33 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    sunway, Eric Lo 和其他 80 人說推
    · 留言
    觀看另 19 則留言
    劉慶瑞 宗文兄…傍晚好！！保重身體！！
    2016-03-06 18:37 ·
     1 個人推
    Belle 姜大 小心流感嘍～
    運動愉快
    2016-03-06 18:50 ·
     1 個人推
    歐俊聰 姜大～晚安～祝早日康復!
    2016-03-06 19:16 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 姜兄，晚上好
    2016-03-06 19:25 ·
     1 個人推
    謝銘岳 宗文兄晚安
    2016-03-06 19:49 ·
     1 個人推
    洄瀾揪ㄞ走 宗文大～晚安！等感冒好了再補回來，祝 早日康復！
    2016-03-06 20:23 ·
     1 個人推
    柯明昌 宗文哥晚上好^_^休息個1天相信你很快就康復啦！加油唷(^_-)
    2016-03-06 21:02 ·
     1 個人推
    威諾 宗文哥晚安，早日康復喔~^^
    2016-03-06 21:18 ·
     1 個人推
    范世璋 早日康復。。別鬱卒。
    2016-03-06 21:23 ·
     1 個人推
    登順 姜大好，保重身體
    2016-03-06 21:58 ·
     1 個人推
    wjs 早日康復哦！
    2016-03-06 22:23 ·
     1 個人推
    李百信 宗文兄晚安運動愉快哦～
    2016-03-06 23:00 ·
     1 個人推
    Kent Hong （見成） 宗文哥晚安！假日運動愉快！
    2016-03-06 23:09 ·
     1 個人推
    陳榮興 早安…順心愉快
    2016-03-07 09:46 ·
     1 個人推
    姜宗文 謝謝各位大大的鼓勵，抗病毒中^_^大家注意保暖唷！
    2016-03-07 17:44 ·
     1 個人推
    范世璋 趕快好起來吧！快點回馬場大展身手。。加油
    2016-03-07 18:02 ·
     1 個人推
    Kent Hong （見成） 宗文哥晚安！
    2016-03-07 19:43 ·
     1 個人推
    sliver 姜大 晚上好阿
    2016-03-07 21:43 ·
     1 個人推
    BrianWu 宗文兄：這麼強健的體魄還感冒啊！這波病毒真強，得小心才是呢！早日康復喔！
    2016-03-08 08:12 ·
     1 個人推
    李成國 宗文兄早安，運動愉快！
    2016-03-08 09:42 ·
     1 個人推
    許素梅 姜大中午愉快！午安~~~
    2016-03-08 12:31 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    115.9-1.8 %
    217.61.9 %
    318.11.2 %
    416.42.0 %
    518.11.6 %
    616.72.1 %
    718.2-3.5 %
    822.0-1.4 %
    920.3-1.1 %
    1020.1-0.9 %
    1121.3-0.9 %
    1222.0-2.1 %
    1322.0-0.8 %
    1421.7-0.9 %
    1518.31.8 %
    1620.3-1.5 %
    1721.24.0 %
    1818.91.3 %
    1921.4-0.6 %
    19.216.5-38.5 %

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