4.8 km | 00:24:14 | 05:01/km日期: 2016-03-08 05:53 - 平均心率: 150 - 卡路里: 247 Cal - 總步數: 4170 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 100%
Pace: 05'25" / 05'01" / 05'03" / 04'57" / 04'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'09" (+00'26") | 3283 / 3283 | 172 / 112 |
| 2 | | 04'52" (+00'09") | 823 / 4107 | 170 / 120 |
| 3 | | 04'43" | 490 / 4598 | 171 / 123 |
| 4 | | 04'12" | 233 / 4831 | 175 / 134 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 188.95 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 05'01" | 00:10'26" |
| 3 | 05'03" | 00:15'29" |
| 4 | 04'57" | 00:20'26" |
| 4.8 | 04'34" | 00:24'14" |
留言 
