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Benson Huang
台南
ID 52962
143 位追隨者
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Benson Huang
半馬
|
01:33:34
|
04:26/km
|
第28半馬
2016 北頭洋走標路跑賽
官方成績
日期
2016-03-06
成績
01:33:34
總名次
20 / 283
分組名次
5 / 83
平均速度
04:26/km
官方證書
B
enson Huang
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:21'25")
00:21'25"
00:43'56"
10 km
(00:43'56")
00:22'31" (+01'06")
15 km
(01:06'48")
00:22'52" (+01'27")
00:46'19" (+02'23")
20 km
(01:30'15")
00:23'27" (+02'02")
Finish
(01:33:34)
日期:
2016-03-06 06:10
-
卡路里:
1248 Cal
-
總步數:
17518
-
平均步頻:
182
-
平均步幅:
119 cm
-
溫度:
22°C
-
濕度:
82%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
04'07"
(04'07")
04'04"
1010 / 1010
188 / 130
2
04'13"
(08'20")
04'11" (+00'07")
1006 / 2017
188 / 126
3
04'20"
(12'40")
04'17" (+00'13")
1008 / 3025
187 / 123
4
04'24"
(17'04")
04'22" (+00'18")
1006 / 4032
185 / 123
5
04'24"
(21'28")
04'21" (+00'17")
1009 / 5041
186 / 123
展開計圈分析
6
04'24"
(25'52")
04'22" (+00'18")
1004 / 6045
185 / 122
7
04'27"
(30'19")
04'24" (+00'20")
1008 / 7054
184 / 122
8
04'38"
(34'57")
04'35" (+00'31")
1008 / 8063
177 / 122
9
04'30"
(39'27")
04'27" (+00'23")
1008 / 9072
184 / 121
10
04'32"
(43'59")
04'29" (+00'25")
1007 / 10079
183 / 121
11
04'28"
(48'27")
04'24" (+00'20")
1011 / 11091
184 / 122
12
04'27"
(52'54")
04'25" (+00'21")
1006 / 12097
184 / 122
13
04'39"
(57'33")
04'38" (+00'34")
1001 / 13099
178 / 120
14
04'37"
(01:02'10")
04'35" (+00'31")
1006 / 14106
183 / 118
15
04'41"
(01:06'51")
04'39" (+00'35")
1003 / 15109
181 / 117
16
04'36"
(01:11'27")
04'36" (+00'32")
1000 / 16109
182 / 119
17
04'48"
(01:16'15")
04'45" (+00'41")
1010 / 17120
178 / 117
18
04'41"
(01:20'56")
04'38" (+00'34")
1007 / 18127
180 / 119
19
04'42"
(01:25'38")
04'39" (+00'35")
1009 / 19137
182 / 117
20
04'43"
(01:30'21")
04'40" (+00'36")
1008 / 20146
181 / 118
21
05'35"
(01:35'56")
05'32" (+01'28")
1007 / 21153
167 / 107
台南
B
enson Huang
Co
和
704375_lily chen
說推
·
留言
台南
B
enson Huang
Co
說推
·
留言
雖然狀況還不是很好,不過還是有跑進目標內,果然不能偷懶,一沒練,馬上掉下去,再繼續加油!!!!
賽前宣言:
3月累積里程 :
64.45 km
母子鱷魚氣墊跑拖 大黃蜂 累積 :
943.7 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
畯(準仔)
,
暐婷
和其他
27
人說推
·
留言
觀看另 16 則留言
林世旭
恭喜高速完賽
2016-03-06 12:19 ·
1
個人推
Sherwin
真的是有實力!恭喜凸台完賽!
2016-03-06 12:41 ·
1
個人推
科丞
恭喜完賽下午愉快
2016-03-06 13:40 ·
1
個人推
陳正偉
恭喜拖鞋俠完賽又上凸台
2016-03-06 14:05 ·
1
個人推
波大舒
隨便跑都93,恭喜喔
2016-03-06 16:41 ·
1
個人推
瑋醬
賀喜飆速完賽
2016-03-06 17:38 ·
1
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704375_lily chen
好厲害~以後別再睡不著了~比賽前別想太多跑就對了
2016-03-06 17:47 ·
1
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Benson Huang
To 林世旭:謝謝啦!!
To Sherwin:下次一起衝吧!!!
To 陳科丞:謝啦!!!晚上愉快!!
To 陳正偉:感謝感謝!!還記得我是穿拖鞋跑的!!!呵
To 波大:一起都不隨便啊~~快暈了!!!後面一直降速
To 瑋醬:感謝感謝
To Lily:哈哈!!!前晚真的一直呈現緊張的狀態,不過睡不著跟我前天午睡睡太久有關啦~~
2016-03-06 19:52 ·
1
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品衡(慢慢蛇)
恭喜完賽
2016-03-06 20:45 ·
1
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Juju huang
恭喜恢復水準嚕!短短不到1個月就回來,超積極的,不過想問那4kg減掉了嗎??
2016-03-06 22:36 ·
1
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娜美
哇賽!果然是哥,超厲害的啊!
恭喜完賽捏^_^
2016-03-06 22:45 ·
1
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Benson Huang
To 品衡:謝謝啦!!!
To Juju:哈哈!!還沒完全恢復~後面一直掉速,然後4kg還沒回來~~還在飄移~不過應該快了!!!慢慢減才健康
To 娜美妹:謝謝啦!!總算有雪上個月的恥了!!!
2016-03-06 23:13 ·
暐婷
真是厲害!!!
這獎盃看來很佔地方哦~~~
2016-03-08 08:14 ·
2
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Benson Huang
To 暐婷:超佔地方的!!哈!!好想把下面木頭的底座拆下!!留下飛番勇士那座,感覺就很讚了
2016-03-08 08:23 ·
2
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張元韋
好好喔~~
我都不知道獎盃太多沒地方放的感覺XD
2016-03-08 08:33 ·
2
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暐婷
張元韋
你很假耶~~~
2016-03-08 08:41 ·
2
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張元韋
我真的沒啥獎盃呀
我也才一個半程三鐵團體組的跟快樂馬 2座而已
2016-03-08 22:26 ·
1
個人推
Benson Huang
To 元韋:那是因為我一直在報半馬小賽事搶盃啦!!!你都報全馬!不好搶
2016-03-09 01:03 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'07"
00:04'07"
2
04'13"
00:08'20"
3
04'20"
00:12'40"
4
04'24"
00:17'04"
5
04'21"
00:21'25"
6
04'27"
00:25'52"
7
04'24"
00:30'16"
8
04'38"
00:34'54"
9
04'30"
00:39'24"
10
04'32"
00:43'56"
11
04'28"
00:48'24"
12
04'27"
00:52'51"
13
04'39"
00:57'30"
14
04'37"
01:02'07"
15
04'41"
01:06'48"
16
04'36"
01:11'24"
17
04'45"
01:16'09"
18
04'41"
01:20'50"
19
04'42"
01:25'32"
20
04'43"
01:30'15"
21
05'07"
01:35'22"
21.0
39'47"
01:35'59"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
15.0 km
|
02:13:59
|
08:54/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:22
|
06:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:30:47
|
10.7 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
25.0 km
|
03:18:13
|
07:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:09:05
|
07:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
29.6 km
|
03:58:02
|
08:01/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:16:20
|
07:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:22:15
|
06:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
|
02:03:37
|
05:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:32
|
05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:56
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:43
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:39
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:46:18
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:36
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04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:44
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:07
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:48:49
|
04:44/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
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01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
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鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
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鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
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|
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鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
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