5.2 km | 00:27:30 | 05:15/km日期: 2016-03-08 08:05 - 平均心率: 84 - 卡路里: 83 Cal - 總步數: 5191 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 74%
Pace: 05'28" / 05'23" / 05'10" / 04'56" / 05'23" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'25" (+00'32") | 1007 / 1007 | 187 / 98 |
2 | | 05'20" (+00'27") | 1007 / 2014 | 179 / 104 |
3 | | 05'10" (+00'17") | 1009 / 3024 | 193 / 100 |
4 | | 04'53" | 1007 / 4031 | 193 / 105 |
5 | | 05'19" (+00'26") | 1003 / 5034 | 191 / 98 |
6 | | 05'06" (+00'13") | 228 / 5263 | 187 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
200.31 km ![](images/shoe.png)
阿拖 白色38號 累積 :
2088.5 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'23" | 00:10'51" |
3 | 05'10" | 00:16'01" |
4 | 04'56" | 00:20'57" |
5 | 05'23" | 00:26'20" |
5.2 | 05'06" | 00:27'30" |