9.3 km | 00:59:50 | 06:26/km日期: 2023-08-08 04:49 - 天氣: 雨後多雲 - 平均心率: 135 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 26°C - 濕度: 94%
Pace: 06'51" / 05'20" / 07'56" / 05'42" / 05'42" / 06'03" / 07'01" / 07'30" / 06'10" / 05'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'50" (+01'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'20" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'56" (+02'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'41" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'42" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'02" (+00'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'00" (+01'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'30" (+02'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'09" (+00'49") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'12" | 303 / 9303 |
今天給亞瑟士灰色跑鞋最後上場了⋯⋯謝謝你的陪伴⋯退役了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
345.45 km 
asics GEL-VENTURE 8灰 累積 :
974.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'51" | 00:06'51" |
| 2 | 05'20" | 00:12'11" |
| 3 | 07'56" | 00:20'07" |
| 4 | 05'42" | 00:25'49" |
| 5 | 05'42" | 00:31'31" |
| 6 | 06'03" | 00:37'34" |
| 7 | 07'01" | 00:44'35" |
| 8 | 07'30" | 00:52'05" |
| 9 | 06'10" | 00:58'15" |
| 9.3 | 05'12" | 00:59'50" |
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