7.5 km | 00:46:01 | 06:06/km日期: 2023-08-14 05:31 - 平均心率: 140 - 卡路里: 617 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 93%
Pace: 05'59" / 06'18" / 06'13" / 06'13" / 06'13" / 06'53" / 05'20" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+01'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'58" (+02'34") | 32 / 1032 |
| 3 | | 04'32" (+00'08") | 800 / 1832 |
| 4 | | 14'06" (+09'42") | 177 / 2009 |
| 5 | | 04'24" | 800 / 2809 |
| 6 | | 15'42" (+11'18") | 159 / 2968 |
| 7 | | 04'30" (+00'06") | 800 / 3768 |
| 8 | | 14'02" (+09'38") | 178 / 3946 |
| 9 | | 04'30" (+00'06") | 800 / 4746 |
| 10 | | 14'16" (+09'52") | 175 / 4921 |
| 11 | | 04'29" (+00'05") | 800 / 5721 |
| 12 | | 07'25" (+03'01") | 1000 / 6721 |
| 13 | | 05'23" (+00'59") | 820 / 7541 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
170.66 km 
Asics NOVABLAST 3 FF Blast+淺藍白 累積 :
329.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 06'18" | 00:12'17" |
| 3 | 06'13" | 00:18'30" |
| 4 | 06'13" | 00:24'43" |
| 5 | 06'13" | 00:30'56" |
| 6 | 06'53" | 00:37'49" |
| 7 | 05'20" | 00:43'09" |
| 7.5 | 05'19" | 00:46'02" |
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