馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    周明全（這個我不擅長） 台東
    ID 76029
    159 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    周明全（這個我不擅長） 
    恭喜破PB
    半馬 | 02:02:12 | 05:47/km | 第8半馬
    台東馬拉松
    官方成績
    日期2016-03-13
    成績02:02:12
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:47/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'46")
    		00:26'46"00:55'20"
    10 km(00:55'20")
    		00:28'34" (+01'48")
    15 km(01:23'24")
    		00:28'04" (+01'18")00:56'52" (+01'32")
    20 km(01:52'12")
    		00:28'48" (+02'02")
    Finish(02:02:12)

    日期: 2016-03-13 06:40 - 總爬升: 105 m - 卡路里: 1170 Cal - 總步數: 21034 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 88%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'14"  (05'14")
    		05'13" (+00'11")1000 / 1000177 / 107
    2
    05'04"  (10'18")
    		05'02"1004 / 2005178 / 111
    3
    05'24"  (15'42")
    		05'21" (+00'19")1008 / 3013172 / 108
    4
    05'33"  (21'15")
    		05'30" (+00'28")1007 / 4021173 / 104
    5
    05'31"  (26'46")
    		05'30" (+00'28")1001 / 5022175 / 103
    展開計圈分析
    6
    05'31"  (32'17")
    		05'30" (+00'28")1001 / 6023176 / 103
    7
    05'49"  (38'06")
    		05'46" (+00'44")1006 / 7030173 / 99
    8
    05'44"  (43'50")
    		05'41" (+00'39")1007 / 8037169 / 103
    9
    05'50"  (49'40")
    		05'47" (+00'45")1007 / 9044172 / 100
    10
    05'44"  (55'24")
    		05'43" (+00'41")1002 / 10046172 / 101
    11
    06'13"  (01:01'37")
    		06'11" (+01'09")1002 / 11049164 / 97
    12
    05'15"  (01:06'52")
    		05'13" (+00'11")1004 / 12053179 / 106
    13
    05'27"  (01:12'19")
    		05'24" (+00'22")1008 / 13061173 / 106
    14
    05'38"  (01:17'57")
    		05'37" (+00'35")1000 / 14062171 / 103
    15
    05'36"  (01:23'33")
    		05'34" (+00'32")1004 / 15067175 / 102
    16
    05'36"  (01:29'09")
    		05'35" (+00'33")1001 / 16068175 / 102
    17
    05'40"  (01:34'49")
    		05'38" (+00'36")1003 / 17072170 / 104
    18
    05'36"  (01:40'25")
    		05'35" (+00'33")1000 / 18073173 / 102
    19
    06'03"  (01:46'28")
    		06'00" (+00'58")1006 / 19079164 / 101
    20
    05'53"  (01:52'21")
    		05'50" (+00'48")1006 / 20086167 / 102
    21
    05'59"  (01:58'20")
    		05'56" (+00'54")1006 / 21092167 / 100
    22
    04'20"  (02:02'40")
    		06'24" (+01'22")675 / 21768146 / 106
    台東
    周明全（這個我不擅長）
    楊大盈(這個我不擅長) 和 揪ㄞ水 說推
    · 留言

    很可惜最後3k沒力，但是進步了～

    賽前宣言: 再次試試~希望能進步!
    3月累積里程 : 75.60 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    楊大盈(這個我不擅長), 馬紹 和其他 40 人說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    Kung 讚啦！
    2016-03-13 12:00 ·
     1 個人推
    邱恆昌 恭喜破PB完賽
    2016-03-13 12:27 ·
     1 個人推
    王耀堂 恭喜完賽破PB
    2016-03-13 12:57 ·
     1 個人推
    0 大恭喜破PB完賽喔！
    2016-03-13 13:20 ·
     1 個人推
    橘子 恭喜破PB
    2016-03-13 16:13 ·
     1 個人推
    廖家成 恭喜完賽喔！
    2016-03-13 20:58 ·
     1 個人推
    揪ㄞ水 恭喜帥氣完賽~
    2016-03-13 23:56 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'14"00:05'14"
    205'04"00:10'18"
    305'20"00:15'38"
    405'34"00:21'12"
    505'34"00:26'46"
    605'31"00:32'17"
    705'46"00:38'03"
    805'44"00:43'47"
    905'50"00:49'37"
    1005'43"00:55'20"
    1106'11"01:01'31"
    1205'15"01:06'46"
    1305'24"01:12'10"
    1405'41"01:17'51"
    1505'33"01:23'24"
    1605'38"01:29'02"
    1705'37"01:34'39"
    1805'37"01:40'16"
    1906'02"01:46'18"
    2005'54"01:52'12"
    2105'58"01:58'10"
    21.706'39"02:02'40"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :