竇蒙飛 2016/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

竇蒙飛新北市
ID 512

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0.9 km | 01:11:38 | 83:17/km

日期: 2016-03-13 20:35 - 平均心率: 91 - 卡路里: 47 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 16°C - 濕度: 94%

Pace: 83'17" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	105~127	65~79%
2:M馬拉松配速區	127~144	79~89%
3:T乳酸耐力區	144~149	89~92%
4:A無氧耐力區	149~157	92~97.5%
5:I最大耗氧區	157~162	97.5~100%
最大心率為162 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 250.13 km

MIZUNO WAVE RESOLVE 2 累積 : 394.6 km

TCX 上傳 | 8 years ago

黃國棟和 ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	83'17"	01:11'38"

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