台灣富裕-發 2016/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

台灣富裕-發台南
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台灣富裕-發

5.3 km | 00:30:08 | 05:43/km

日期: 2016-03-15 19:45 - 地點: 長榮大學 - 卡路里: 376 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 90%

Pace: 06'35" / 05'40" / 05'48" / 05'23" / 05'24" / 05'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'32" (+01'09")

994 / 994

2

05'45"

(12'15")

05'42" (+00'19")

1007 / 2001

3

05'42"

(17'57")

05'42" (+00'19")

998 / 2999

4

05'29"

(23'26")

05'26" (+00'03")

1006 / 4005

5

05'24"

(28'50")

05'23"

1001 / 5007

6

01'18"

(30'08")

05'12"

249 / 5256

飯後跑一下

3月累積里程 : 287.13 km

美津濃累積 : 3556.2 km

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李同湖, 蘇樂樂和其他 24 人說推

·

張慶忠晚安~運動愉快!

2016-03-15 21:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	05'40"	00:12'15"
3	05'48"	00:18'03"
4	05'23"	00:23'26"
5	05'24"	00:28'50"
5.3	05'03"	00:30'08"

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