黃亮中 2013/09/07 訓練日誌 | Marathon's World

黃亮中新竹
ID 7165

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10.8 km | 00:57:20 | 05:18/km

日期: 2013-09-07 06:20 - 地點: 頭前溪自行車道 - 卡路里: 552 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87%

Pace: 05'54" / 05'35" / 05'19" / 05'16" / 05'10" / 05'08" / 05'03" / 05'13" / 05'14" / 05'22" / 05'08" /

10k-518
賴床了~

9月累積里程 : 134.12 km

MIZUNO WAVE EKIDEN SI 累積 : 517.9 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

戴文川, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 14 人說推

·

ANNA TSO 鬧鐘多放幾個保證不賴床

2013-09-07 10:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'35"	00:11'29"
3	05'19"	00:16'48"
4	05'16"	00:22'04"
5	05'10"	00:27'14"
6	05'08"	00:32'22"
7	05'03"	00:37'25"
8	05'13"	00:42'38"
9	05'14"	00:47'52"
10	05'22"	00:53'14"
10.8	05'08"	00:57'20"

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成績 : 01:07:05

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