陳威延（阿勇）🍺 2016/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

陳威延（阿勇）🍺 台中
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陳威延（阿勇）🍺

8.6 km | 00:42:38 | 04:58/km

日期: 2016-03-16 17:40 - 地點: 旱溪 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 462 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78%

Pace: 05'18" / 05'03" / 04'44" / 04'41" / 04'41" / 04'52" / 05'27" / 05'13" / 04'43" /

基本訓練
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早上有雨，下班了補一下～

3月累積里程 : 220.47 km

父母牌自游跑累積 : 27321.1 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

vivi, 小賴和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'03"	00:10'21"
3	04'44"	00:15'05"
4	04'41"	00:19'46"
5	04'41"	00:24'27"
6	04'52"	00:29'19"
7	05'27"	00:34'46"
8	05'13"	00:39'59"
8.6	04'44"	00:42'38"

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