5.0 km | 00:23:55 | 04:46/km日期: 2023-08-17 14:54 - 地點: 九番埤濕地公園 - 天氣: 毛雨 - 平均心率: 157 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 97%
Pace: 04'47" / 04'40" / 04'42" / 04'52" / 04'52" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'46" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'40" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'41" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'52" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'52" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'00" | 12 / 5012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
300.56 km 
NIKE Air Zoom Pegasus 39灰藍色 累積 :
268.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'47" | 00:04'47" |
| 2 | 04'40" | 00:09'27" |
| 3 | 04'42" | 00:14'09" |
| 4 | 04'52" | 00:19'01" |
| 5 | 04'52" | 00:23'53" |
| 5.0 | 03'58" | 00:23'56" |
留言 
