6.4 km | 00:42:56 | 06:42/km日期: 2016-03-17 05:23 - 地點: 新莊田徑場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 374 Cal - 總步數: 7432 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 94%
Pace: 06'46" / 06'54" / 06'50" / 06'40" / 06'38" / 06'32" / 06'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'43" (+00'11") | 1006 / 1006 | 173 / 85 |
2 | | 06'54" (+00'22") | 1000 / 2006 | 172 / 84 |
3 | | 06'47" (+00'15") | 1005 / 3011 | 172 / 85 |
4 | | 06'39" (+00'07") | 1000 / 4012 | 173 / 86 |
5 | | 06'36" (+00'04") | 1003 / 5015 | 173 / 87 |
6 | | 06'32" | 1010 / 6025 | 173 / 88 |
7 | | 06'23" | 396 / 6422 | 174 / 89 |
機車久未騎,難發動,騎車至田徑場,少跑了4公里,但提前讓車能動,上班即可輕鬆上路,有失有得,這4公里就是機會成本。
3月累積里程 :
346.42 km ![](images/shoe.png)
Brooks T7 RACER 28 UNISEX 100019 1D 690 累積 :
2144.6 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 06'54" | 00:13'40" |
3 | 06'50" | 00:20'30" |
4 | 06'40" | 00:27'10" |
5 | 06'38" | 00:33'48" |
6 | 06'32" | 00:40'20" |
6.4 | 06'33" | 00:42'56" |