半馬 | 01:34:32 | 04:28/km | 第19半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2016-02-28 |
| 成績 | 01:34:32 |
| 總名次 | 54 / 413 |
| 分組名次 | 14 / 93 |
| 平均速度 | 04:28/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:23'20" (+00'19") | 00:46'21" |
| 00:23'01" |
| 00:23'52" (+00'51") | 00:47'34" (+01'13") |
| 00:23'42" (+00'41") |
|
日期: 2016-02-28 06:30 - 平均心率: 65 - 卡路里: 1536 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 88%
報名時想說離家不遠，人數因該不多，去湊湊人數輕鬆跑。
一早到會場，哇............. ，根本就是國際菁英比賽，來了幾位小黑，傑雷米也來了，台灣的菁英選手也來了不少，不是只有半馬菁英，連專跑全馬的精英也來了。
心想就讓他們去殺的流血流汗，照自己的節奏跑就好。
這場距離只有20公里，時間只能參考用。
賽前宣言: 加油...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
212.67 km 
MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 累積 :
716.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'44" | 00:04'44" |
| 2 | 04'38" | 00:09'22" |
| 3 | 04'42" | 00:14'04" |
| 4 | 04'46" | 00:18'50" |
| 5 | 04'30" | 00:23'20" |
| 6 | 04'29" | 00:27'49" |
| 7 | 04'37" | 00:32'26" |
| 8 | 04'38" | 00:37'04" |
| 9 | 04'38" | 00:41'42" |
| 10 | 04'39" | 00:46'21" |
| 11 | 04'53" | 00:51'14" |
| 12 | 04'41" | 00:55'55" |
| 13 | 04'48" | 01:00'43" |
| 14 | 04'44" | 01:05'27" |
| 15 | 04'46" | 01:10'13" |
| 16 | 04'43" | 01:14'56" |
| 17 | 04'49" | 01:19'45" |
| 18 | 04'45" | 01:24'30" |
| 19 | 04'45" | 01:29'15" |
| 20 | 04'40" | 01:33'55" |
| 20.0 | 32'30" | 01:34'34" |
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