瑜珈課，療癒瑜珈。

今天的重點在於後背肌肉的扭轉和力量的訓練，包括後腰部份。

上週在臺北，所以沒上到課，今天上課的感覺，果然有差，需要多花點時間才能喚回當初的感覺。讓我擔心年中要出國超過一個月，那.......，在歐洲認真練好了@_@

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很謝謝大家的關心，擔心我的狀況.....
我沒事，只是真的忙到昏天暗地，還全國北中南東跑透透了，沒空上來回大家的留言，體力也累到不太想動……
現在回來臺中沒幾天，待會又要再度北上好幾天……行事曆也預計忙到年中了……
沒有回覆留言，真的很抱歉……
我會記住大家對我的關懷，盡量讓自己運動，還有正常的三餐（我知道，真的知道三餐要正常@_@），我會讓自己努力維持在最好的狀態，盡量不辜負大家對我的關心～
再次謝謝你（妳）們喔…也祝福每個人運動快樂，享受生命喔～♡ ♡ ♡