鎖螺絲 2016/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

鎖螺絲台南
ID 144676

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4.8 km | 01:00:05 | 12:38/km

日期: 2016-03-18 15:37 - 地點: 臺南東區 - 天氣: 熱 - 卡路里: 298 Cal

Pace: 13'31" / 12'31" / 12'43" / 11'49" / 12'40" /

跑步機上走路~何時解封印?
可以放棄萬金石嗎？好遠啊！

3月累積里程 : 71.08 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 962.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Miss Lo, BrianWu 和其他 20 人說推

·

觀看另 4 則留言

囧加油加油 !!!!!!!!!

2016-03-19 00:28 ·

能自由的跑著就是幸福≈ 就當去旅遊啊！我本來也想報這場可惜沒半馬組-_-# 衝吧！

2016-03-19 08:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'31"	00:13'31"
2	12'31"	00:26'02"
3	12'43"	00:38'45"
4	11'49"	00:50'34"
4.7	12'41"	01:00'04"

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