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    Ding Ding 閉上眼睛 台中
    ID 348677
    164 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Ding Ding 閉上眼睛
    全馬 | 04:52:02 | 06:55/km | 第74馬
    2023 鄉鎮之美馬拉松-后里場
    官方成績
    日期2023-08-19
    成績04:52:02
    總名次61 / 207
    分組名次56 / 189
    平均速度06:55/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'43")
    		00:32'43" (+01'37")01:03'49" (+00'29")
    10 km(01:03'49")
    		00:31'06"
    15 km(01:36'03")
    		00:32'14" (+01'08")01:03'20"
    20 km(02:07'09")
    		00:31'06"
    25 km(02:38'27")
    		00:31'18" (+00'12")01:07'20" (+04'00")
    30 km(03:14'29")
    		00:36'02" (+04'56")
    35 km(03:49'33")
    		00:35'04" (+03'58")01:21'40" (+18'20")
    40 km(04:36'09")
    		00:46'36" (+15'30")
    Finish(04:52:02)

    日期: 2023-08-19 05:01 - 總爬升: 321 m - 地點: 后里馬場 - 天氣: 悶 - 平均心率: 135 - 卡路里: 3042 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 96%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'17"  (07'17")
    		07'17" (+01'50")1000 / 1000
    2
    06'10"  (13'27")
    		06'10" (+00'43")1000 / 2000
    3
    06'31"  (19'59")
    		06'31" (+01'04")1000 / 3000
    4
    07'07"  (27'06")
    		07'07" (+01'40")1000 / 4000
    5
    05'27"  (32'33")
    		05'27"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'46"  (38'19")
    		05'46" (+00'19")1000 / 6000
    7
    06'01"  (44'21")
    		06'01" (+00'34")1000 / 7000
    8
    06'45"  (51'06")
    		06'45" (+01'18")1000 / 8000
    9
    06'28"  (57'35")
    		06'28" (+01'01")1000 / 9000
    10
    06'04"  (01:03'39")
    		06'04" (+00'37")1000 / 10000
    11
    06'18"  (01:09'58")
    		06'18" (+00'51")1000 / 11000
    12
    06'11"  (01:16'09")
    		06'11" (+00'44")1000 / 12000
    13
    05'31"  (01:21'40")
    		05'31" (+00'04")1000 / 13000
    14
    06'10"  (01:27'51")
    		06'10" (+00'43")1000 / 14000
    15
    08'02"  (01:35'53")
    		08'02" (+02'35")1000 / 15000
    16
    05'40"  (01:41'33")
    		05'40" (+00'13")1000 / 16000
    17
    05'44"  (01:47'17")
    		05'44" (+00'17")1000 / 17000
    18
    06'15"  (01:53'33")
    		06'15" (+00'48")1000 / 18000
    19
    05'50"  (01:59'23")
    		05'50" (+00'23")1000 / 19000
    20
    07'36"  (02:06'59")
    		07'36" (+02'09")1000 / 20000
    21
    05'58"  (02:12'58")
    		05'58" (+00'31")1000 / 21000
    22
    06'15"  (02:19'13")
    		06'15" (+00'48")1000 / 22000
    23
    06'08"  (02:25'21")
    		06'08" (+00'41")1000 / 23000
    24
    06'16"  (02:31'38")
    		06'16" (+00'49")1000 / 24000
    25
    06'38"  (02:38'17")
    		06'38" (+01'11")1000 / 25000
    26
    06'22"  (02:44'39")
    		06'22" (+00'55")1000 / 26000
    27
    05'44"  (02:50'24")
    		05'44" (+00'17")1000 / 27000
    28
    05'54"  (02:56'19")
    		05'54" (+00'27")1000 / 28000
    29
    09'34"  (03:05'54")
    		09'34" (+04'07")1000 / 29000
    30
    05'52"  (03:11'46")
    		05'52" (+00'25")1000 / 30000
    31
    08'45"  (03:20'31")
    		08'45" (+03'18")1000 / 31000
    32
    07'21"  (03:27'53")
    		07'21" (+01'54")1000 / 32000
    33
    07'34"  (03:35'27")
    		07'34" (+02'07")1000 / 33000
    34
    06'23"  (03:41'51")
    		06'23" (+00'56")1000 / 34000
    35
    07'31"  (03:49'23")
    		07'31" (+02'04")1000 / 35000
    36
    09'05"  (03:58'28")
    		09'05" (+03'38")1000 / 36000
    37
    10'42"  (04:09'11")
    		10'42" (+05'15")1000 / 37000
    38
    09'29"  (04:18'40")
    		09'29" (+04'02")1000 / 38000
    39
    08'55"  (04:27'36")
    		08'55" (+03'28")1000 / 39000
    40
    08'22"  (04:35'59")
    		08'22" (+02'55")1000 / 40000
    41
    08'31"  (04:44'30")
    		08'31" (+03'04")1000 / 41000
    42
    07'22"  (04:51'52")
    		07'22" (+01'55")1000 / 42000
    43
    00'09"  (04:52'02")
    		22'34" (+17'07")7 / 42007
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    好～累~喔～

    賽前宣言:
    賽後評分: 雨沒下來 悶悶的
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 284.02 km ASICS GT-2000 8之東京熱得很 累積 : 712.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    Mint Black, 陳達鈴 和其他 38 人說推
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    觀看另 5 則留言
    蔣明宏 恭喜完賽👍
    2023-08-19 11:23 ·
     1 個人推
    EvaLee 完賽就是強👍恭喜完賽
    2023-08-19 11:26 ·
     1 個人推
    Paul Liu 恭喜完賽喔！
    2023-08-19 17:00 ·
     1 個人推
    沈麗鳳 晚安～恭喜完賽，辛苦了🥳🎊💪
    2023-08-19 19:36 ·
     1 個人推
    陳麗紅 恭喜完賽🎉🎉🎉
    2023-08-19 19:47 ·
     1 個人推
    黃肇璟 恭喜你高速成績完賽
    2023-08-22 22:08 ·
     1 個人推
    bear 恭喜帥氣完賽！
    2023-08-24 08:45 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'26"00:07'26"
    206'11"00:13'37"
    306'31"00:20'08"
    407'08"00:27'16"
    505'27"00:32'43"
    605'46"00:38'29"
    706'02"00:44'31"
    806'45"00:51'16"
    906'29"00:57'45"
    1006'04"01:03'49"
    1106'19"01:10'08"
    1206'11"01:16'19"
    1305'31"01:21'50"
    1406'11"01:28'01"
    1508'02"01:36'03"
    1605'40"01:41'43"
    1705'44"01:47'27"
    1808'38"01:56'05"
    1903'28"01:59'33"
    2007'36"02:07'09"
    2107'37"02:14'46"
    2204'37"02:19'23"
    2306'08"02:25'31"
    2406'17"02:31'48"
    2506'39"02:38'27"
    2606'22"02:44'49"
    2708'01"02:52'50"
    2803'39"02:56'29"
    2909'34"03:06'03"
    3008'26"03:14'29"
    3106'12"03:20'41"
    3207'22"03:28'03"
    3307'34"03:35'37"
    3406'24"03:42'01"
    3507'32"03:49'33"
    3616'07"04:05'40"
    3703'41"04:09'21"
    3809'29"04:18'50"
    3913'08"04:31'58"
    4004'11"04:36'09"
    4108'31"04:44'40"
    4207'22"04:52'02"
    42.022'36"04:52'12"

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