張鶴諭 2016/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

張鶴諭基隆
ID 78831

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14.1 km | 01:18:24 | 05:32/km

日期: 2016-02-12 16:03 - 總爬升: 204 m - 地點: 市立體育場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1018 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 54%

Pace: 05'12" / 05'32" / 04'08" / 05'08" / 04'08" / 05'08" / 04'08" / 07'12" / 05'12" / 04'48" / 05'24" / 13'16" / 05'52" / 02'32" / 05'12" /

很久沒跑超過10KM,開始恢復訓練了

2月累積里程 : 24.87 km

adidas supernova glide boost 累積 : 521.0 km

GPX 上傳 | 8 years ago

RiverWu, 魏建枝和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'32"	00:10'44"
3	04'08"	00:14'52"
4	05'08"	00:20'00"
5	04'08"	00:24'08"
6	05'08"	00:29'16"
7	04'08"	00:33'24"
8	07'12"	00:40'36"
9	05'12"	00:45'48"
10	04'48"	00:50'36"
11	05'24"	00:56'00"
12	13'16"	01:09'16"
13	05'52"	01:15'08"
14	02'32"	01:17'40"
14.1	05'11"	01:18'24"

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