王聖元 2016/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

王聖元台南
ID 223428

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5.6 km | 00:32:14 | 05:42/km

日期: 2016-03-16 20:04 - 卡路里: 531 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

Pace: 04'53" / 05'27" / 42'50" / 05'51" / 06'11" / 06'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'52"

(04'52")

04'52"

1000 / 1000

2

05'27"

(10'20")

05'27" (+00'35")

1000 / 2000

3

05'52"

(16'12")

05'52" (+01'00")

1000 / 3000

4

05'50"

(22'02")

05'50" (+00'58")

1000 / 4000

5

06'11"

(28'13")

06'11" (+01'19")

1000 / 5000

6

04'01"

(32'14")

06'11" (+01'19")

649 / 5649

3月累積里程 : 100.57 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Ing, 高宗輝和其他 13 人說推

·

陳榮興晚安
運動愉快。

2016-03-16 21:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	05'27"	00:10'20"
3	42'50"	00:53'10"
4	05'51"	00:59'01"
5	06'11"	01:05'12"
5.6	06'11"	01:09'13"

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