林松筠 2016/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

林松筠台南
ID 201905

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5.2 km | 00:27:21 | 05:18/km

日期: 2016-03-19 05:50 - 地點: 田園風光 - 天氣: 霧 - 卡路里: 338 Cal - 總步數: 4788 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 98%

Pace: 05'26" / 05'10" / 05'20" / 05'15" / 05'15" / 05'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'26"

(05'26")

05'24" (+00'14")

1004 / 1004

171 / 107

2

05'14"

(10'40")

05'10"

1011 / 2015

175 / 110

3

05'16"

(15'56")

05'14" (+00'04")

1004 / 3020

175 / 108

4

05'15"

(21'11")

05'14" (+00'04")

1002 / 4022

177 / 107

5

05'18"

(26'29")

05'16" (+00'06")

1004 / 5026

175 / 108

6

00'52"

(27'21")

05'36" (+00'26")

154 / 5181

173 / 103

3月累積里程 : 124.83 km

夾腳拖 39號累積 : 1897.2 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Tim Fang 和高祥諺說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'10"	00:10'36"
3	05'20"	00:15'56"
4	05'15"	00:21'11"
5	05'15"	00:26'26"
5.2	05'55"	00:27'21"

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朋友動態

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