22.4 km | 02:15:43 | 06:03/km日期: 2016-03-19 06:02 - 總爬升: 397 m - 地點: 外社 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 153 - 卡路里: 1551 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 99%
Pace: 07'04" / 05'51" / 06'19" / 06'49" / 05'09" / 04'50" / 06'18" / 06'40" / 08'01" / 06'29" / 05'10" / 05'27" / 05'55" / 05'59" / 06'11" / 06'54" / 06'34" / 05'50" / 05'47" / 05'20" / 05'38" / 05'35" / 04'58" /
今年 第一次 赤足 這麼長
內心真是高興，腳底的傷，似乎已經好了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
189.82 km 
人體 皮鞋 累積 :
17409.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 05'51" | 00:12'55" |
| 3 | 06'19" | 00:19'14" |
| 4 | 06'49" | 00:26'03" |
| 5 | 05'09" | 00:31'12" |
| 6 | 04'50" | 00:36'02" |
| 7 | 06'18" | 00:42'20" |
| 8 | 06'40" | 00:49'00" |
| 9 | 08'01" | 00:57'01" |
| 10 | 06'29" | 01:03'30" |
| 11 | 05'10" | 01:08'40" |
| 12 | 05'27" | 01:14'07" |
| 13 | 05'55" | 01:20'02" |
| 14 | 05'59" | 01:26'01" |
| 15 | 06'11" | 01:32'12" |
| 16 | 06'54" | 01:39'06" |
| 17 | 06'34" | 01:45'40" |
| 18 | 05'50" | 01:51'30" |
| 19 | 05'47" | 01:57'17" |
| 20 | 05'20" | 02:02'37" |
| 21 | 05'38" | 02:08'15" |
| 22 | 05'35" | 02:13'50" |
| 22.4 | 04'58" | 02:15'43" |
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