2.0 km | 00:12:45 | 06:18/km日期: 2016-03-16 21:42 - 天氣: 雨停了 - 平均心率: 136 - 卡路里: 95 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%
Pace: 06'29" / 06'08" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'08" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'45" (+00'37") | 20 / 2020 |
脫下鞋子讓腳放鬆慢慢跑
順便調整一下跑姿,
恩....小腿很有感....
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
105.48 km 
赤足牌 自己的雙腳 累積 :
29.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 06'08" | 00:12'37" |
| 2.0 | 06'37" | 00:12'45" |
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